ラグビー！
皆さんこんにちは！
今回はオフの日の一日の食事についてです！
飲んでるプロテイン
■ビターチョコレート風味
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■バナナオレ風味
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【自己紹介】
リコーブラックラムズ所属のラグビー選手
ニックネームはゴメス、現役トップリーガーです
■出身地：埼玉県所沢市
■生年月日：1995年9月18日（25歳）
■血液型：O型
■身長/体重：177cm / 89kg
■趣味：ギター 魚捌き
■休日の過ごし方：市場に魚介類を買いに行く
【SNS】
■Twitter
https://twitter.com/k_kr10
■Instagram
https://www.instagram.com/kohe10/?hl=ja
■TikTok
https://www.tiktok.com/@kohei_horigome?source=h5_t
＃Vlog ＃ラグビー ＃堀米航平
お母さんの愛がたっぷりの白ワインのポトフ美味しそうでした👍😍有難いですね。コンビニ商品たくさんあって目移りしちゃってましたが、参考になりました🙌🥰
食べ過ぎた次の日に、あのプロテインバー?チョコバー?をお昼ご飯にしてます。おいしいですよね!日焼けしましたねぇ！羨ましいです🌚
杏仁豆腐美味しいですね🤤💗
KALDIのやつですね🐼🌼
付け合せで食べていたフルーツは、
缶詰みたいなのよりも生のカットフルーツのが身体にいいですよ🍑🌟
缶詰みたいなのだと糖分が結構あるのと加工されてるからカットフルーツがいいです絶対に🦙💐
甘くて美味しいけども(笑)
お母さんの作ったご飯は無敵ですね🧏🏻♀️💕
食事管理、勉強になります!
動画で被ってた帽子教えて欲しいです！
プロテインは、この100を飲んでいるのですか？それともグレードの高いものなのか知りたいです。
もしかして山澤さんの筋トレ？
概要欄にプロテインあります？
お食事動画ありがとうございます。寮で朝出ない日は自分で買ったり作ったりしてるんですね。
合間のトレーニング姿も素敵です❤️❤️❤️
自分も昨日【シズラー】でお腹いっぱい食べたので今日は炭水化物抜いてました。アスリートは1日1日の体調を管理するのが大切ですよね！
キャベツは消化吸収と腸内環境を整えてくれるのでとても良いですよね！
お餅ぺっちゃんこで草
こんにちは。栄養面での、体重を増やす秘訣って何だと思いますか？
お料理上手はお母様譲りなんですね✨晩ご飯の参考にしちゃいました😆
筋肉をつけたい同僚が、毎日ランチはプロテインバーのみなのですが、あまりお勧めできないですよね…？
筋トレはしているそうです。
かっこいいだろ感がクセになるね！
帽子似合っててかっこいいです😎
ファッション紹介も楽しみにしています！