ラグビー！
みなさんこんにちは、藤田慶和です！
今回は、トレーニングがある日の1日の様子をカメラに収めました！
プロラグビー選手のリアルな1日をぜひ覗いてみてください。
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#藤田慶和
#ルーティーン
#トレーニング
地道なトレーニングを1人でも続けてやっていくのが大事なんですね。華やかなラグビー選手の活躍の裏側が、少し見れた気がしました。
やっぱり普段私達が見れない裏側が見れるのはうれしいです。
ストレッチだけで疲れそう
やばい！！写真撮る時カッコよすぎる！！！
あんなんでいいの？
トレーニングって言うよりエクササイズやん
「自分に負けず」っていうのが
実感がこもってて刺さりました
これからもご活躍期待しております
よっちゃんもサンダルでトレーニングなんですね！
腹筋って、今回紹介した内容のやり方が一番効くのでしょうか?
従来の「シットアップ」の方式は、ひざなどに負担がかかるからやめるように、との指導がスポーツ庁から発信されている、とは聞いていますが。(自分としては、仰臥位の状態から足・太腿を上げるやり方が一番効くのかな、と思っていました)
トレーニングは、「筋肉を休める(回復させる)」のも大事 ですが(知識として自分が持っているだけ)、メンタルを整えるためにも生活のメリハリを付けるのも大事なんでしょうね。
見てるだけでしんどいーー😨
マスク付きやし！
大阪の長居の試合見に行くので楽しみにしてます✨
増田かと思った。
そろそろラグビーしてよ
動的ストレッチしてる！
なるほどなるほど
しっかりストレッチやってからのトレーニング‼️トレーニングの量が凄い😲食堂横で撮影ってなんかいい😄