「足の筋力アップ」の記事一覧

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2020年5月27日

【TRY! おうちでラグビーヨガ #6】体幹を鍛えて所作美人に…ラグ女にもやってほしい新感覚腹筋！ラグビーボールを足ではさんで回すだけ…安村アナボール落として「足ノックオン」

2020年5月21日

【TRY! おうちでラグビーヨガ #5】チェアポーズで安村アナ悶絶！ラグビーボールを太ももに挟んで引き締める。ふくらはぎと太ももが…プルプル限界！？

2020年5月16日

【TRY! おうちでラグビーヨガ #4】インナーマッスルを伸ばすハイランジのポーズに、激やせした安村アナが挑戦。眠っていた筋肉がいま、目覚める！