ラグビー！
15人制のシーズンも終わり、セブンズの大会が今年は延期になり、しかも学年末で、リラックスした、遊びを取り入れたシーズンオフのトレーニングです。
00:00 ウォーミングアップ
00:25 フィールド全体を使ったキックとタッチラグビー（１）
11:08 まっすぐに蹴りながら進む競争（２）
13:33 利き足と逆足でのキック（３）
16:57 ポールにボールを蹴って当てながら進む（４）
（１）キックされたボールをダイレクトにノーバウンドで取ったらそこからタッチラグビーが始まります。ノーバウンドで取れなかったら、そこから最低１回パスをして、相手チームに向かって蹴りこみます。できるだけ相手選手がいる後ろに蹴るのがいいのですが、高く蹴るとノーバウンドで取られやすくなります。
（２）決められた狭い範囲をボールを蹴って進みます。はみ出たらそこから始めます。
（３）最初は利き足と逆の足で蹴ります。２回目は利き足。３回目は逆で蹴ります。ゴールポストを目指します。
（４）フィールドに立てられたポールに、ボールを蹴って当てながら進みます。
ラグビー留学動画
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