ラグビー！
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【ゲインチューブ校ラグビー部】
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さぁ、今日もみんなでLes’t enjoy rugby！
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#ラグビー
#ラインアウト
#ジャンプ
本
どうもこんにちは淀川ラグビースクールファイトの3つ
ラグビーテクニカル部門の辻完了ですかビター系とです本日はどうもよろしくお願い
ます
思います
影響はラインアウトのジャンパーのコツ等麗春方について説明していこうと思います
を目的としましょう中高生のクラスになりますとどうしてもじゃあラインアウトぽ
トライアウトに関して thrower だったりとかリフターに関し包括されること
はあるんですけども
ジャンパーに関してホーク包括されることがあまりないように思いましたので今日は
そのコツだったりとか
スキルについて僕の詩1主幹として説明していこうと思います宜しくお願いします
まず1つめの練習が自宅でも簡単にできるようなボックスだったりとか
階段の段差を使ったジャンプの基本動作の練習をしていきます
まずはじめに腕の振りと膝の反動を使って飛ぶ練習をしていきます
今度は
腕の振りだけでと分練習をしています
まずはじめに気をつけるポイントとしましては腕の振りを失敗を使うことと
膝の反動をしっかり取って真上にジャンプするものです
よくある失敗としましては
しっかり体の反動を使いたいのに体に力が入りすぎてしまってしっかり反動を使って
飛べないことがよくあるのでそこを気をつけてほしいから
par ん
分
続いてラインアウトの
最初のサインの動きからジャンプまでに一連の動作の
月
えスピードを上げる練習をしていきます
は自分のポイントのマーカーからえっ
だいたい一番手前のピンキー色のマーカーまでだいたい3メーターぐらい
距離がだいたい越冬隊八尾との
えっと5メーターの9から15m 9の
10メートルの幅で大体1人あたりが最長で動くだいたいの距離だと思います
で僕に見えてますまあかひし形にセットしてますで真ん中まで走って行って真ん中
ちょうど真ん中の骨品でもらう形になります
成功のポイントとしましてはまずいち早く
ひし形の真ん中であるジャンプする位置まで
いち早くたどり着く
があっ
それともう一点がしっかりジャンプするときに踏み切りのタイミングをしっかり自分の
中で柄もとっ
とはしっかり足の先から指のって先まで一直線で
方になるような
形で真上にしっかりジャンプすることになる
ええええええ
ええええええ
ええええええ
よくある失敗としましてはまあいち早くポイントにジャンプするポイントに
たどり着こうとし
真上じゃなくて前にジャンプしてしまった
分
あとはえっとジャンプするときのタイミングで
と踏み切りのタイミングが両足がそろってしまってラインアウトでよくある
相手に合わせられてしまうジャンプのような動作が
荒れる心配としてあげない
分
分
まず1つがしっかり体幹ですね体幹を固めることがあってっ
a 霊夢懸命が
ボールをしっかり見ること
ただ最後までボールを見ちゃうとどうしても真上に来るときに
絶対ココリボールが合うと入れないことが多くて後ろにボールがそれちゃったんですよ
メセニールームも話題ちょっと自分の眺め
45度くらい
を意識してもらえればいいかな
最後3点目ですよ
よく頭の先から
足の指先まで一直線で飛びなさい雄四郎をされると思います
そうじゃなくてし
指の先から
足の指先
しっかり一直線の棒になれるように意識してもらえれば
まあ身長が低い校でもある程度高さの出るラインアウトもできます
リフターとしてもそっちのほうがもちろん上げやすいと思う
そこ皆さん意識していただきたいかなと思う
本日はどうもありがとうございましょう
ああああああ
はい本日ありがとうございましたよのがラグビースクール what lies です
8私たちはグビースクールは淀川区と
西淀川区またそのあの近郊の子供たちを対象に振っていただいています
まあどんなするかと正反対をさせてもらうとばら組だけじゃなくて色々なあの
運動能力を伸ばすようなラグビースクールだったりとか
あとはーの体力測定度が栄養指導スポーツメンタル指導何かも含めてやっております
まだ詳しいことは
おはよう欄に url をの子だして持っていますので
ぜひ国にご確認いただけだと思います本日はどうもありがとうございました
んだと思います
ふう本社市の阿蘇を踏めなくだけれど
終わってくれ4が
思っ
1/4中面ですっ
いいいいん
たけどやっとしたそこでのキック2戦が行われたようなんですよね
ところでございません
なってください
