【ラグビー留学】スクラム強化トレーニング〜スクラムセット3つのポイント〜

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ラグビー！

スクラム強化トレーニング　ルースヘッド編〜3つのポイント解説付き〜

どんなにいいトレーニング用具が揃っていても、
どんなにいいトレーニングプログラムがあっても、
しっかり意識するポイントを捉えないと意味が減ってしまったり、無くなってしまいます。

本日はルースヘッドのスクラム強化トレーニングを紹介。
動画を見ればわかりますが、ゴムバンドをどこかに縛れば1人でもできます。

以下のポイントは必ず意識すること。

意識する3つのポイント
1.上半身は平行よりやや沈める
2.内足重心で内足位置を固定する
3.バインドで相手に体重をかける

これであなたがMr.スクラムとなる日もそう遠くはないはず。
(タイトヘッドの練習法は逆です)

成長できるのが納得できる環境がここにはある。

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