天理大学ラグビー部 階段トレーニング produce by 株式会社パフォーマンスアカデミー

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ラグビー!

2014年のオフシーズントレーニング

階段を10周しています。
フィットネスと筋力向上の両方を狙ったトレーニングです。

高校ラガーマンの皆さん、器具がなくても自然のトレーニング施設はたくさんあるので頑張ってください。

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