ラグビー！
Instagramではフォーム解説をしています。
https://www.instagram.com/k2y12nty/?hl=ja
飲んでいるサプリメント
https://youtu.be/4wY9YVOA8AI
【増量】ラグビー選手より体を大きくする方法
ラグビー！
Instagramではフォーム解説をしています。
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飲んでいるサプリメント
https://youtu.be/4wY9YVOA8AI
何を食べてたか具体的に知りたいです！
イケメン！
初めまして！
僕はじーやまさんと身長は同じくらいですが、体重が84kgしかありません…
僕の理想とする身体は大きくて迫力のある身体ですので、じーやまさんの様にデカくなれる為に頑張ります！
これからも筋トレ動画を参考にさせていただきます！
ラグビー練習（有酸素）と筋肥大は両立できるって認識でOKですか？
週3〜4トレとがっつり食生活を続けて167センチ/81キロに成長しました。筋肉はそのままで脂肪を削ぎたいのですがご飯美味しすぎて困ってます。簡単な方法ないでしょうか
プロテインを飲むタイミングを
教えてください
山路さん 身長体重僕と全く同じです 実は三重県出身も同じです(笑) ヤマハにいらっしゃいませんでしたっけ？ よろしくお願いします！