ラグビー！
練習がない日は、業務を終えてから自主トレーニングをしたりしています。
■この日のトレーニングメニュー👇
スピードトレーニング（Warm Up）
５０メートルダッシュ ８本
MAS Grid
５０メートルダッシュ ８本
MAS Grid
体幹トレーニング
■トレ後の必ず飲むサプリ類
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【自己紹介】
リコーブラックラムズ所属のラグビー選手
ニックネームはゴメス、世田谷区在住のトップリーガーです
■出身地：埼玉県所沢市
■生年月日：1995年9月18日（24歳）
■血液型：O型
■身長/体重：177cm / 89kg
■趣味：ギター 魚捌き
■休日の過ごし方：市場に魚介類を買いに行く
【SNS】
・Twitter
https://twitter.com/k_kr10
・Instagram
https://www.instagram.com/kohe10/?hl=ja
・TikTok
https://www.tiktok.com/@kohei_horigom…
#ラグビー #rugby #ルーティン #routine #日常 #社員選手
なんか、更新頻度高い、！！？😻
こーへー君ちょいちょい😗これやるのなんか好きwww今日はお料理なかった😗
いつも見てます！
ありがとうございます！
ネックレスはどこのものですか？？
同じポジションの選手と練習するんですね！
一コメ！
二部練とかトレーニングor練習がある前にbcaa飲まれてるんですか？
あと体めっちゃ柔らかそうですごいです。✨
堀米さんは埼玉県出身で、流通経済大柏高校から明治大学。
おんなじパソコンやー
ストレッチにかける時間はどれくらいですか？
自分もラグビーやっててキッカーなんですが相手のキックからカウンターのオープンパイパンキックについてどう思いますか？
着替え中の一旦停止は何があったんだ😂！？
EPA一回摂取で何粒飲んでますか？
腕の太さ憧れます！
所々にIWBを映していただきありがとうございます(^^)。いつも娘と楽しく動画見させていただいております。
いい筋肉ですねー
今度ダンベルとかが必要ないHIITトレーニングが知りたいです！
動画更新ありがとうございます 🙏
最近会社に出勤してるのですが、デスクワーク＆冷房で足のむくみがヤバくて…
筋膜ローラー的なのを購入しました！
堀米くんのストレッチポールの動きを真似できるかなぁ ？と思いながら
通勤中です ‼️
朝から幸せな気分になれました🥰✨
うがいのシーンをカットしているのが凄く良いと思います！
最近、ストレッチ真似をさせてもらってますが身体がすごい楽です✨
社員選手って、仕事もトレーニングも集中力が凄そう！朝から元気もらいました😆👍☀️今日１日頑張れそう💪 きゅん💗
ネックレスはどこの物を使っているのですか？
MAS Gridってどういったトレーニングですか？
同じポジションの選手と練習するんですね！
どんな仕事してんのやろ？
こーへー君ちょいちょい😗これやるのなんか好きwww今日はお料理なかった😗