ラグビー！
練習がない日は、業務を終えてから自主トレーニングをしたりしています。
■この日のトレーニングメニュー👇
Metabolic Circuits
1. 20 Squat to high row with kettlebell
2. 20 push ups
3. 20 Rotational Medball Slams
4. 400m max row
5. 16 Squat to high row with kettlebell
6. 16 push ups
7. 16 Rotational Medball Slams
8. 400m max row
9. 12 Squat to high row with kettlebell
10. 12 push ups
11. 12 Rotational Medball Slams
12. 400m max row
13. 8 Squat to high row with kettlebell
14. 8 push ups
15. 8 Rotational Medball Slams
16. 400m max row
■トレ後の必ず飲むサプリ類
・DNS/EPA/1,310mg×60粒
https://amzn.to/2VT24gW
・DNS/グルタミン/300g
https://amzn.to/3fot5jS
■チャンネル登録はこちらから👇
https://www.youtube.com/channel/UCE1RlwaZ_1vdr7zuZemjPxQ?view_as=subscriber
【自己紹介】
リコーブラックラムズ所属のラグビー選手
ニックネームはゴメス、世田谷区在住のトップリーガーです
■出身地：埼玉県所沢市
■生年月日：1995年9月18日（24歳）
■血液型：O型
■身長/体重：177cm / 89kg
■趣味：ギター 魚捌き
■休日の過ごし方：市場に魚介類を買いに行く
【SNS】
・Twitter
https://twitter.com/k_kr10
・Instagram
https://www.instagram.com/kohe10/?hl=ja
・TikTok
https://www.tiktok.com/@kohei_horigom…
#ラグビー #rugby #ルーティン #routine #日常 #社員選手
このルーティン系の動画本当に好きなんで、またお願いします🙇♂️
仕事から練習って学校から部活みたいだなー笑
動画アップありがとうございます ( * ॑꒳ ॑* )✨
動画更新は嬉しいですが、仕事にトレーニングにと忙しい中の動画編集大変だと思いますので…
ご無理なさらずに( ･᷄ὢ･᷅ )
いつの日か堀米選手にお会い出来る事、楽しみにしてます ‼️
ネックレスは何を使っているのですか？
腕の太さ何センチありますか？
見てるだけでキツそうなの伝わってくる
当分試合が出来ない中、堀米選手はどうモチベーション維持しているのか気になります。
ストレッチポールでの首グリグリ、痛いやつじゃん…
はぁ…動画を視ているだけで、息切れが(^_^;)
ロープクライミングの時、トラックの運転手さん、驚いた表情でしたね😮
お疲れ様でした。
トレーニングメニューって頭で暗記しているんですか??それとも紙などに記載しているんですか？
おつかれちゃーん
今日もトレーニングみて疲れました😂😂笑。凄いですね、、、仕事からのあのトレーニング、、、ハード
仕事のあとで練習，本当にノーサイドゲームのドラマの中のような感じなんですね。
あのドラマの舞台は自動車工場でしたが。
やはり今はリモートワークなんでしょうか
シンプルな疑問なんですけど、サプリとか青汁とか冷蔵庫に入ってる豆乳とかはクラブのお金で買ってるんですか？
自費ですか？
一緒にトレーニングしてるのはどなたですか？
グルタミンやEPAをどこのやつ買ってるか教えていただきたいです😭
羨ましい
この新しい生活様式が推奨されるコロナ下でのプロテイン、サプリメントを共有で使うのはあまり褒められたものじゃないなあ。練習前に体温確認もしてないし、マスクもしないで仕事をしてるのは企業アスリートとして褒められたものではないです。むしろ危機管理大丈夫だろうか。
＼(^-^)／
あきおさん見てますね
Good job💯👍
大学の先輩写ってた！
ハンドリング練習とか見てみたいです
仕事から練習って学校から部活みたいだなー笑
このルーティン系の動画本当に好きなんで、またお願いします🙇♂️
動画アップありがとうございます ( * ॑꒳ ॑* )✨
動画更新は嬉しいですが、仕事にトレーニングにと忙しい中の動画編集大変だと思いますので…
ご無理なさらずに( ･᷄ὢ･᷅ )
いつの日か堀米選手にお会い出来る事、楽しみにしてます ‼️
やはり今はリモートワークなんでしょうか
シンプルな疑問なんですけど、サプリとか青汁とか冷蔵庫に入ってる豆乳とかはクラブのお金で買ってるんですか？
自費ですか？