【TRY! おうちでラグビーヨガ #1】最近、ダイエットで10キロ減に成功した安村アナが挑戦！新感覚ヨガの気持ちよさに…思わず入眠？

0

ラグビー！

【TRY! おうちでラグビーヨガ #1】
ラグビーボールとヨガ、まさかの出合いで生まれた新感覚のラグビーヨガ。皆さんも日本テレビラグビー中継担当の安村直樹アナウンサーと挑戦してみませんか？

講師のヨガインストラクター80min.市川瑛子先生によると「ラグビーボールの形がストレッチやツボ押しに最適。楽しみながら柔軟性を高め、コリを改善できますよ」。そうなんです、あの楕円のカタチがカラダをほぐすのにちょうど良いのです！

初回は、ヨガ初心者の方でも気軽にできる入門編、ストレッチから。

① ラグビーボールを横になるようにして置きます。
② その上に、お尻の骨の部分がつくようにして寝ます。
③ ゆっくり膝を開いて足の両裏をつけます。
④ 慣れてきたら、体を左右にゆらゆら揺らします。

安村アナ「体の力が全身から抜けていくような感じで気持ちいい～。だからラグビーボールなんですね！？楕円球だからこその気持ちよさ」

ゆらゆらゆりかご効果で、安村アナ、思わず入眠…と思いきや

市川先生「起きて貰って良いですか！」
安村アナ「そうですよね、撮影中でした！」

今回のワンポイントアドバイス！

市川先生「在宅が続いて運動不足だと、いきなり動くとケガしやすくなります。まずはストレッチして体をゆるめましょう。それだけで心もゆるむのでお勧めです」

生徒の感想は…
安村アナ「在宅勤務で体が丸まっていたのですが、それが伸びる感じ。呼吸が楽になるし、股関節も自然に伸びている感じです。」

でもボールの上に体を乗っけている状態が気になったようで…

安村アナ「実際のラグビーだったら【ノットロールアウェイ】です！レフェリーから怒られます」

ノットロールアウェイとは、タックルの後などに、倒れた場所から動かず、ボールが出るのを妨害する反則のこと。

安村アナ「本来ならすぐにどいて、ボールを見せなきゃいけないんです！」

こんな感じで慶應大学蹴球部（ラグビー部）出身、ラグビー中継担当安村アナならではのラグビー豆知識も、織り交ぜながら配信してゆきます。

最後は、松島幸太朗選手のトライを再現した安村アナ、ご満悦でレッスン終了。
市川先生との初共演とは思えない息の合った掛け合いにも注目です！

みなさんもステイアットホーム、おうちでTRY♪

—————————
【日本テレビ × ラグビー】
Website: https://www.ntv.co.jp/rugby/
Twitter: https://twitter.com/ntv_rugby

【月刊レギュラー番組「ラグビー応援TV ONEラグビー」】
Website: https://www.ntv.co.jp/onerugby/